huuuaaaaa akhirnyaaa bisa nulis lagi , maafkan 1minggu lalu kondisi hati dan mood sangat tidak stabil huuhu
apa kabarnya kalian teman teman ? aku doakan teman teman smua sehat sehat ya ..
PSBB jakarta di tambah ni guys , kalian bagaimana yang WFH ?
jaga mood guys , krn mood ngaruh banget ke kegiatan kita sehari-hari gini..saat mood berantakan pingin banget yang manis-manis , seperti ice cream , cake , puding ,aduhhh godaan sekalii tapi kutakbisa , krn sedang diet rendah kalori , jadi harus menjaga kalori yang masuk dan keluar .
oya kemarin aku di kirimin puding , serius puding ini enak bangettt , makannya dingin-dingin , duhhh sperti ketemu air di padang gurun guys , di saat diet hal yang paling di takutkan adalah makanan manis kan , nahh aku ketemu nih puding yang bener2 enak banget ,
dan kejutannya 1 cup itu cuma 35kkal guys .. aduhhh dan ini pudingnya besarr bisa 2x makan jadi bisa nyemil tanpa ada rasa berdosa , bisa makan dengan happy , senyum senyum dan ahhhh seneng banget deh akhirnyaa yang aku carii selama ini bisa aku nikmati lho
ini puding chia seed dark choco, kalian tau chia seed kah, ak kasi tau yaa chia seed itu apa
"Melansir Medical News Today, biji chia termasuk salah satu makanan kaya akan serat. Dalam satu porsi atau satu ons biji chia, terdapat 9,75 gram serat. Sedangkan kandungan proteinnya sebesar 4,69 gram. Seperti diketahui, asupan tinggi serat dan protein dapat menekan nafsu makan berlebihan karena bisa membuat orang merasa kenyang lebih lama. Selain itu, chia seed juga cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet rendah kalori." * link artikel aku taruhh d bawah ya *
chia seed ini super food banget guys , duhh terima kasih sekali kepada Tuhan Yang Maha Esa dan Alam yang sudah menyediakan super food terr baik ini .
dann adalagi artikel nya
"Beberapa media mengklaim bahwa konsumsi chia seed juga bermanfaat untuk menahan rasa lapar, menyeimbangkan gula darah, memperbaiki kondisi jantung, menurunkan kolesterol, trigislerida, tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan. Sayangnya belum ada laporan ilmiah yang mendukung keterkaitan antara konsumsi chia seed dengan manfaat penurunan berat badan. Pada penelitian yang dilakukan oleh Nieman dkk, disimpulkan bahwa konsumsi chia seed sebanyak 50g/ hari setiap hari selama 12 minggu tidak ada pengaruhnya pada massa tubuh, komposisi tubuh, atau faktor-faktor risiko penyakit pada pria/wanita yang berberat badan lebih atau obesitas."
nahh gmna ?? cocok kan untuk mendukung diet kalian ?
cocok untuk membantu mengatasi kebosanan akan makanan yang itu itu ajah ?
kalian bisa order puding chia seed di @dapurnengomi
rasanyaa superrr enak , 1cup kalian bisa bagi jadi 2x makan ya , snack pagi dan snack sore ya
semangat untuk teman teman yang masih berjuang diet , semangat untuk selalu mengatur pola makan menjadi lebih baik lagi , inget yaa guys diet itu se umur hidup , tidak bisa hanya beberapa saat saja , jadi inget kuncinya konsisten yah.
Kompas.com dengan judul "Chia Seed untuk Diet: Manfaat Cara Mengonsumsi", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/06/10/060300568/chia-seed-untuk-diet--manfaat-cara-mengonsumsi?page=all.
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah
https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/chia-seed-makanan-super-penangkal-berbagai-penyakit/#gref
Komentar
Posting Komentar