Tangga Berat Badan ku ..

Ya Seperti ini lah Berat Badan (BB) gw , Selalu naik naik dan naik , hampir tidak pernah se umur hidup ini merasakan kurus , malah makin naik ukuran baju dari 3L 5L 8L pernah aku lalui semua , tidak pernah uptodate dalam pemilihan busana , rata rata memang style ibu-ibu krn memang itu yang muat , lambat laun niat ingin terlihat modis pun tampak jelas , rasa ingin terlihat menarik pun tampak , tapi tidak di iringi oleh rasa ingin merubah pola makan yang kuat , malah rasa ini makin menjadi dan menjadi 

Rasa tidak pernah puas dan tidak bisa mengendalikan atas rasa lapar yang berlebih , suatu ketika di saat tugas dan kerjaan sangat banyak , jiwa bar bar akan makan ini makin galak lho , tidak pernah menyesal untuk makan di atas jam 9malam , tidak pernah menyesal dengan cemilan, gula , karbo , lemak  dll nya

hal itu menjadikan kebiasaan yang sangat buruk dan jujur sangat susah mengendalikan emosi makan ini , se akan otak ini , tidak pernah puas dan selalu ingin makan . 

dan pada akhirnya setelah datang ke dokter gizi tanggal 7 july tersebut , dokter tersebut bertitah , makanlah secara sadar jangan penuhi dengan napsu dan emosi makan . ketahui apa yang kalian makan , ketahui kalori yang masuk , ketahui cara mengolahnya , dan tau cara mengatasi atau handle diri saat emosi makan itu tiba .