Langsung ke konten utama

Tangga Berat Badan ku ..





Ya Seperti ini lah Berat Badan (BB) gw , Selalu naik naik dan naik , hampir tidak pernah se umur hidup ini merasakan kurus , malah makin naik ukuran baju dari 3L 5L 8L pernah aku lalui semua , tidak pernah uptodate dalam pemilihan busana , rata rata memang style ibu-ibu krn memang itu yang muat , lambat laun niat ingin terlihat modis pun tampak jelas , rasa ingin terlihat menarik pun tampak , tapi tidak di iringi oleh rasa ingin merubah pola makan yang kuat , malah rasa ini makin menjadi dan menjadi 

Rasa tidak pernah puas dan tidak bisa mengendalikan atas rasa lapar yang berlebih , suatu ketika di saat tugas dan kerjaan sangat banyak , jiwa bar bar akan makan ini makin galak lho , tidak pernah menyesal untuk makan di atas jam 9malam , tidak pernah menyesal dengan cemilan, gula , karbo , lemak  dll nya

hal itu menjadikan kebiasaan yang sangat buruk dan jujur sangat susah mengendalikan emosi makan ini , se akan otak ini , tidak pernah puas dan selalu ingin makan . 

dan pada akhirnya setelah datang ke dokter gizi tanggal 7 july tersebut , dokter tersebut bertitah , makanlah secara sadar jangan penuhi dengan napsu dan emosi makan . ketahui apa yang kalian makan , ketahui kalori yang masuk , ketahui cara mengolahnya , dan tau cara mengatasi atau handle diri saat emosi makan itu tiba .




 

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Toxic ? leave it or take it ?

apa sih yang dimaksud dengan hubungan ? menurut wikipedia artinya " Hubungan  (bahasa Inggris: relationship) adalah kesinambungan interaksi antara dua orang atau lebih  yang  memudahkan proses pengenalan satu akan  yang  lain.  Hubungan  terjadi dalam setiap proses kehidupan manusia.  Hubungan  dapat dibedakan menjadi  hubungan dengan  teman sebaya, orang tua, keluarga, dan lingkungan sosial." tapi seandainya hubungan itu ternyata toxic ? apa yang harus di lakukan ? leave it or take it ? aku yakin di luar sana ada banyak teman teman yang memiliki hubungan toxic ? sehat kah ? atau sensasi ? jujur aku belum tau banyak tentang ini dan sambil cari tau , kenapa aku berani tulis ini karena teman aku sedang mengalami nya .. kekerasan verbal , kekerasan khayalan dalam hal sex , dan kekerasan yang menyerang mental . yang di alami teman ku sekrng adalah down , dia tidak bisa meninggalkan pria nya krn apa? krn terlalu banyak yang dipikirkan ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tadaaaaa im back !

 YEY 2021 HAHA Sedih apa seneng nih tahun baru ?? jujurrrrr nih ,  kalo aku sih sedih  secara gak langsung usahaku real ku yg packaging belum pulih nih , masi banyak batu sandungan masi banyak banget masalah , tapi ya enjoy aja jalanin sekuat tenanga , dengan hati riang dan gembira .. Tapi ada seneng nya deh , pergerakan bisnis aku di HDI permaduan ku berjalan baik , bulan ini ak cetak 1 manager lagi , namanya mba yanti diaa tuu awalnya mulai gak PD , tapiii krn dia semangat bgt , bulan ini dia bisa manager dan tentu dengan income yg mulai keliatan digitnya , seneng yaaa bisa bantu orang secara kesehatan dan finansial .. semoga teman teman juga bisa melangkah maju ya. Lalu dari segi percintaan , yah krn di terjang badai cukup hebat dari desember emosi kami berdua up n down , sering berantem juga tapi rasa gak bisa lepas satu sama lain masi ada , jadi ya meledak lalu baikan yaa begitu lah kami , krn ak yakin dalam hati sebenarnya kami saling sayang , tapi dengan banyak mas...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

G A G A L !

GAGAL ... IYA KAH...?  Gag a l kah aku ? atau sang pencipta ingin aku bekerja lebih keras ?  pagi tadi , hati ini hancur berkeping-keping setelah lihat tanggal sudah di angka 22 , berarti 6hari lagi di akhir bulan . akhir bulan seakan menjadi bagian ter menakutkan aku dalam 3bulan terakhir ini , setelah usaha bertahun tahun ku kandas termakan pandemic panjang ini. ingin sekali bangkit , tapi rasa di hati ini terlalu pesimis , meski tau banyak tangan yang aku gandeng , banyak tangan yang perlu ak pegang agar tidak jatuh . oh awan  oh matahari bawa aku pergi , berkali kali ak minta sang pencipta untuk menyudahi saja kontrak ku dsini , huft tapi di saat tersadar akan banyak tangisan dan penyesalan yang akan datang bila sang pencipta berkata OKE .  Maka dari itu langsung ku ralat sang pencipta perpanjang kontrakku , sampai aku bisa membahagian seluruh tangan yang aku gandeng ini dan semoga sang pencipta mendengar nya. begitu lelah hati , mulut dan mata ini untuk meratap...
Posting Komentar
Baca selengkapnya